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domingo, 27 de outubro de 2013

Hipotireoidismo...hipertireoidismo... é bom saber!

Vocês já ouviram alguém dizer em tom de preocupação... "Ah, eu to com tireoide" ?... Mas acontece que todo mundo tem tireoide, e tireoide não é uma doença e sim uma glândula em forma de borboleta que fica localizada no pescoço, logo abaixo do “pomo-de-Adão”. Ela regula a função de órgãos como coração, cérebro, fígado e rins, e é responsável por produzir os hormônios T3 (triiodotironina) e T4 (tiroxina). Em um adulto normal, essa glândula pesa cerca de 15 gramas.
Segundo os endocrinologistas  a tireoide atua diretamente no crescimento e no desenvolvimento de crianças e adolescentes, na regulação dos ciclos menstruais, na fertilidade, no peso, na memória, na concentração, no humor e no controle emocional. Então, quando há uma diminuição na produção dos hormônios T3 e T4  pela tireoide, ocorre o hipotireoidismo e aí podem aparecer alguns sintomas como: fadiga, aumento de peso,  intolerância ao frio, ressecamento da pele, queda de cabelos, aumento das taxas de colesterol e do fluxo menstrual, além de infertilidade e depressão. Como estes sintomas nem sempre  aparecem juntos, é necessário pesquisar disfunção tireoidiana através de exames, quando ocorre um deles.

Apesar de ainda não ter sido descoberta a razão, segundo alguns endocrinologistas as doenças causadas pelo mau funcionamento da tireoide são mais comuns no sexo feminino. Além disso, os riscos aumentam com a idade/ Por isso  os endocrinologistas orientam mulheres acima de 40 anos, em especial, a fazerem o autoexame da tireoide periodicamente.
Na maioria das vezes, o hipotireoidismo é causado por uma inflamação denominada Tireoidite de Hashimoto, uma disfunção autoimune. Por consequencia, o organismo produz anticorpos que danificam a tireoide, diminuindo sua capacidade de produção dos hormônios. Em contrapartida, no hipertireoidismo, a glândula passa a funcionar de forma irregular produzindo mais hormônio do que o necessário. Assim, a pessoa perde peso, transpira em excesso, não tolera o calor, fica agitada, tem insônia, palpitações e menstruação irregular.
O diagnóstico das disfunções tireoidianas é feito com um simples exame de sangue, que dosa os níveis de TSH (hormônio estimulante da tireoide). O hipotireoidismo também afeta recém-nascidos. Nestes casos, a disfunção é diagnosticada pelo conhecido “teste do pezinho” e o tratamento deve ser iniciado imediatamente.
Para evitar as complicações das disfunções tireoidianas basta que o paciente siga as prescrições do seu médico, tomando o medicamento de forma correta e constante. No caso do hipotireoidismo, quando o tratamento não é adequado, ou mesmo quando a disfunção não é diagnosticada a tempo, podem surgir as seguintes complicações:
* Anemias
* Coronariana
* Desordem gastrointestinais, neurológicos, endócrinos, metabólicos e renais
* Disfunções respiratórias
* Dislipidemia
* Glaucoma
* Hipertensão arterial
* Insuficiência cardíaca
* Retardo mental, surdez e deficiência no crescimento em recém-nascidos com hipotireoidismo
                                                 
Vamos fixar bem isso na memória, gente...

Causas do Hipotireoidismo - Quando se trata da glândula tireoide, existem alguns fatores que afetam sua capacidade de secretar hormônios : Deficiência de Iodo, Estrogênio Excessivo, Deficiência de Progesterona, Deficiência de Proteína, falta ou excesso de sal, excesso de exercício, estresse,ingestão de gorduras polinsaturadas.

 Não se deve confundir hipotireoidismo com hipertireoidismo, pois as disfunções são opostas: enquanto no "hipo" existe diminuição da produção de hormônios; no "hiper", há o aumento.
 O hipotireoidismo é uma disfunção da tireoide (glândula que regula importantes órgãos do organismo), que se caracteriza pela queda na produção dos hormônios T3 eT4 ...É mais comum em mulheres, mas pode acometer qualquer pessoa, independente de gênero ou idade, até mesmo recém-nascidos - o chamado hipotireoidismo congênito. Cerca de um a cada 4 mil recém-nascidos possuem hipotireoidismo congênito. Em recém-nascidos, o hipotireoidismo pode ser diagnosticado através da triagem neonatal, pelo "Teste do Pezinho" que deve ser feito, preferencialmente, entre o terceiro e o sétimo dia de vida do bebê. Em caso de resposta positiva ao hipotireoidismo congênito, o tratamento precisa ser iniciado imediatamente, sob-rigoroso controle médico, para evitar suas consequências, entre elas o retardo mental. Assim, o bebê poderá ficar curado e ter uma vida normal.
Atenção nesses sintomas pessoal...Depressão, desaceleração dos batimentos cardíacos, intestino preso, menstruação irregular, falhas de memória, cansaço excessivo, dores musculares, pele seca, queda de cabelo, ganho de peso e aumento de colesterol no sangue estão entre os sintomas do hipotireoidismo

Sua tireoide é responsável por muito mais do que aumentar o seu metabolismo e ajudar você a perder peso. Ela desempenha um papel importante no equilíbrio, produz hormônios, reduz o colesterol, reduz a inflamação no seu organismo, ajuda a combater o câncer, reduzindo o risco de doença autoimune, mantendo seu cérebro energizado e mentalmente alerta, e retarda o processo natural do envelhecimento.

Muitos dos sintomas de hipotireoidismo listados acima podem ser facilmente evitados ou facilmente eliminados a partir de um controle sob os cuidados de um endocrinologista  que vai orientar adequadamente e capacitar você para assumir o controle da sua saúde.

Então, diante disso ,  você precisa ter um papel ativo na sua saúde:  faça um favor a si e educa-se pois só assim  você  fará o que é melhor para a sua saúde.

È assim mesmo, gente... sua saúde, seu bem estar, é responsabilidade sua... Se você não se cuida, não segue recomendação médica., orientação da sua agente de saúde, não faz a parte que lhe cabe , saiba que ninguém fará por você aquilo que é seu dever...

 CUIDE-SE!....


Aprovação do Piso Nacional Salarial dos Agentes de Saúde (Agentes Comunitários e de Combate às Endemias)

Aprovação do Piso Nacional Salarial dos Agentes de Saúde (Agentes Comunitários e de Combate às Endemias) 
Assine a Petição 
Esta petição é interposta aos parlamentares de Brasília, para que garantam temporariamente o Repasse da Portaria 260/13, em caráter de urgência, posteriormente APROVEM o Piso Salarial Nacional dos Agentes Comunitários de Saúde e Agentes de Combate às Endemias, no valor equivalente a 2 salários. Somos mais de 300.000 agentes - em todo o Brasil e não abrimos mão dessa valorização. Denunciamos, ainda, a situação precária de quase 200 mil agentes de saúde, uma vergonha para o nosso país, considerando que a Lei Federal 11.350/2006, garante os direitos desses trabalhadores. Afinal, uma lei criada pelo parlamento BRASILEIRO não vale nada? Assine e divulgue para que mais colegas tenham a oportunidade de assinar! MNAS - Mobilização Nacional dos Agentes de Saúde (ACS/ACE) 

VAMOS LÁ PESSOAL... APOIE ESTA CAUSA!!!

quarta-feira, 7 de agosto de 2013

8 de agosto - dia do combate ao colesteral

Você sabia que hoje é o dia nacional do combate ao colesterol?
  O Ministério da Saúde estima que as doenças cardiovasculares matam cerca de 400 mil pessoas por ano no Brasil  e um dos principais motivos é o colesterol ruim em níveis altos.
Os especialistas estimam que 50% dos ataques cardíacos poderiam ser evitados se a taxa do colesterol ruim estivesse controlada.
Existem dois tipos de colesterol no corpo: o bom (HDL), que circula pelo sangue eliminando os excessos de gordura dos tecidos; e o ruim (LDL), que faz o trabalho contrário ao trazer a gordura produzida no fígado para os tecidos.
O aumento da taxa do LDL pode levar ao entupimento de artérias, provocando infarto ou derrame.
De acordo com os nutricionistas, a alimentação desequilibrada, pobre em antioxidantes e fibras e rica em frituras, pães, massas, refrigerante e doce, são as principais causadoras deste problema da saúde.
Devemos lembrar que o fator genético também faz a diferença nos níveis de colesterol ruim. Eliminar os alimentos que favorecem o aumento do LDL torna-se ainda mais fundamental para quem tem pré-disposição aos altos níveis do colesterol.
Os nutricionistas afirmam que  é possível controlar o problema apenas com mudanças de hábitos. Mas há  casos onde é preciso recorrer à medicação para reduzir o colesterol ruim e afastar o risco de pressão alta e outros problemas mais graves. Mas isso é com o clínico ou cardiologista...
Se o seu caso é controlar o colesterol, nutricionistas indicam uma alimentação rica em frutas, legumes, verduras, carboidratos integrais e fitoquímicos que ajudem a prevenir muitos problemas de saúde, inclusive a alteração dos níveis de colesterol. “Tudo isso, junto com exercícios físicos, é melhor ainda”.
Confira, agora,  quais os alimentos que ajudam a combater o colesterol ruim e tente incluir no cardápio para proteger a sua saúde e a da sua família.
São orientações de nutricionistas... tente segui-las!

Carboidratos integrais
Ao consumir pães, massas e arroz, prefiram sempre as versões integrais. Isso porque, como lembra a nutricionista, elas são ricas em fibras e substâncias antioxidantes que ajudam a manter os níveis de colesterol sob controle.

Farinha de casca de maracujá

Não é de hoje que as farinhas feitas a partir de certos alimentos são indicadas para combater problemas de saúde. No caso do colesterol ruim, a dica da nutricionista é a farinha de casca de maracujá, que é rica em fibras solúveis e insolúveis que auxiliam na redução do colesterol

Aveia

a aveia é uma fonte natural de  fibras que auxiliam na redução do colesterol ruim. Além disso, ela é conhecida por agir como uma “vassoura” no corpo, eliminando as toxinas por onde passa.

Frutas e vegetais frescos

As vitaminas e minerais presentes nesses alimentos também agem como antioxidantes, impedindo o acúmulo da gordura nas artérias

Sucos de frutas naturais

Assim como as frutas, os sucos naturais mantêm a presença das substâncias antioxidantes e das fibras. 

Leguminosas

Alimentos como feijão, lentilha, grão de bico e soja são ricos em vitaminas antioxidantes que impedem a oxidação das gorduras e não deixam que elas vão parar na parede das artérias.  Eles ainda são ricos em fibras, que ajudam na diminuição do colesterol.

Leite e derivados desnatados

Os laticínios devem sempre ser consumidos na versão desnatada por quem quer combater o colesterol, pois ela possui menos gordura que os produtos integrais. 

Gorduras boas, como as do abacate, de nozes e castanhas
Nos lanches do dia, prefira consumir alimentos ricos em gorduras boas, como o caso do abacate, de nozes e castanhas. Assim como os óleos vegetais, eles aumentam o HDL e diminuem o LDL. Porém, como são calóricos,  não  exagerar na porção é o correto.

Aves e pescados

De acordo com a nutricionista essas carnes também são pobres em gordura saturada. Os pescados, inclusive, possuem a gordura boa ômega 3, que é anti-inflamatória e ajuda na manutenção do colesterol. Quanto às aves, só não vale comer a pele do frango, que é bastante gordurosa. Os peixes marinhos são os mais recomendados pois são ricos em omega 3(sardinha, atum, salmão, anchova, cavalinha).

Carnes magras

Como a carne vermelha é uma das vilãs do colesterol alto, prefira as versões magras do alimento, que possuem menos gordura saturada, a responsável pelo aumento do LDL. Entre os exemplos das versões mais saudáveis estão o patinho, o músculo e o filé mignon.

Óleos vegetais de boa qualidade

Na hora de preparar suas refeições, a nutricionista recomenda usar óleos vegetais, como o azeite de oliva, que ajudam a aumentar o bom colesterol (HDL) e a diminuir o ruim (LDL). Além disso, eles são ricos em substâncias anti-inflamatórias e antioxidantes.

Então pessoal...  É assim... Você aprende a se alimentar e a sua saúde agradece... E não esqueça: exercícios físicos ajudam e muito ...

E quando se fala em alimentação saudável não podemos esquecer de dar uma olhada e tentar seguir, a piramide alimentar...
Esta que estamos apresentado, é a nova piramide alimentar que orienta não só a quantidade de alimentos que serão consumidos mas também a qualidade deles.


Espero que aproveitem as dicas... 
Um grande abraço a todos

segunda-feira, 10 de junho de 2013

Futura mamãe... leia com atenção!

Vamos falar sobre o exame do pezinho... 

Um exame importantíssimo para o futuro do bebê que é feito a partir da análise de gotas de sangue colhidas por punção no calcanhar do recém-nascido. O teste tem por objetivo identificar diversas doenças que não apresentam sinais ou sintomas logo após o nascimento. O tratamento precoce pode evitar o desenvolvimento de sequelas graves para a criança e até mesmo o óbito.
Atualmente, o teste do pezinho coberto pelo SUS ,aqui em nosso município ,identifica quatro doenças: hipotireoidismo congênito, fenilcetonúria, hemoglobinopatias e fibrose cística. São doenças que poderão causar lesões irreversíveis e de diversos tipos no bebê, como a deficiência intelectual.
 A triagem,ou seja o teste do pezinho, deve ser feito entre o terceiro e o sétimo dia de vida do bebê, já que antes disso os resultados podem não ser muito precisos.
Preste atenção!!!
O teste do pezinho é obrigatório e gratuito em todo o território nacional...
Leve seu filhinho para fazer o teste a partir do terceiro dia de vida. E não esqueça , mamãe, de buscar o resultado...
É importante que o pediatra veja o resultado do exame...
Um pouco sobre as doenças detectadas pelo exame feito na rede pública:
 Anemia falciforme – doença hereditária que altera a formação da hemoglobina, molécula responsável pelo transporte do oxigênio no sangue. Em decorrência dessa alteração, as hemácias ficam com forma de foice (daí o nome “falciforme”), o que dificulta sua locomoção e acaba lesionando tecidos. Pode levar a alterações em todos os órgãos e sistemas do corpo;
Fenilcetonúria – é uma doença genética caracterizada pela incapacidade de metabolizar a enzima fenilalanina, responsável pela produção do aminoácido tirosina. A ausência de tirosina pode causar um comprometimento neurológico no desenvolvimento da criança.
Hipotireoidismo congênito – doença que faz com que a glândula tireoide não seja capaz de produzir quantidade adequada de hormônios tireoidianos, o que deixa os processos metabólicos mais lentos; pode levar ao retardamento mental e más formações físicas;
     Fibrose Cística –  Doença que leva à produção de uma grande quantidade de muco, comprometendo o sistema respiratório, afetando também o pâncreas.

 Além das doenças acima citadas, o teste do pezinho ampliado (que não é feito pelo SUS) pode detectar várias outras doenças como:

Hiperplasia adrenal congênita: Doença que faz com que a criança tenha uma deficiência hormonal de alguns hormônios e um exagero na produção de outros, que pode inclusive levar à morte;
Galactosemia: Doença que faz com que a criança não consiga digerir o açúcar presente no leite, podendo levar a um comprometimento do Sistema Nervoso Central;
Toxoplasmose Congênita: Doença que pode ser fatal ou levar à cegueira, icterícia, convulsões ou retardo mental;
Deficiência de biotinidase: Pode levar às convulsões, falta de coordenação motora, atraso no desenvolvimento e queda dos cabelos;
Deficiência de glicose-6-fosfato desidrogenase: Facilita ao aparecimento de anemias, que podem variar de intensidade.
Sífilis congênita: Uma doença grave que pode levar ao comprometimento do sistema nervoso central;
AIDS: Doença que leva a um sério comprometimento do sistema imune, que ainda não tem cura.

 Existe, também,o teste do pezinho máster (que também não é oferecido na rede pública) e consegue detectar as seguintes doenças:
Rubéola congênita: Provoca deformações congênitas como catarata, surdez retardo mental  e até más formações cardíacas;
Herpes congênita: Doença rara que pode causar lesões localizadas na pele, mucosas e olhos, ou disseminada afetando seriamente o sistema nervoso central;
Doença do citomegalovírus congênita: Pode gerar calcificações cerebrais, retardo mental e motor ou morte fetal;
Doenças de chagas congênita: Que pode causar aborto; parto prematuro; ou baixo peso ao nascer.

O objetivo do teste do pezinho é fazer um  diagnóstico precoce destas doenças, para que seu tratamento seja iniciado o quanto antes, diminuindo assim o risco de complicações.
Lembrando que geralmente este teste do pezinho máster só é realizado se houver suspeita de contaminação do bebê caso a mãe ou o pai sejam portadores de alguma destas doenças ou tenha tido alguma delas: rubéola...herpes...doença de chagas ...
Agora que você já sabe quais as doenças que são detectadas pelo teste do pezinho e que o objetivo do teste do pezinho é fazer um  diagnóstico precoce destas doenças, para que seu tratamento seja iniciado o quanto antes, diminuindo assim o risco de complicações na saúde do bebê, , faça a sua parte... Leve seu bebe a partir do terceiro dia de nascido para fazer o teste do pezinho.
Dê a seu filho oportunidade de ter uma vida mais saudável!...


sites pesquisados:

quinta-feira, 30 de maio de 2013


QUANDO O ASSUNTO É VACINAÇÃO...
As ações de vacinação são coordenadas pelo Programa Nacional  de imunizações (PNI) da secretaria de vigilncia em saúde do Ministério da Saúde que tem o objetivo de erradicar, eliminar e controlar as doenças imunopreveníveis no território nacional.
A vacinação é a maneira mais eficaz de evitar doenças como : varíola(já erradicada)...poliomielite(paralisia infantil)... sarampo...tuberculose...rubéola...gripe...febre amarela... hepatite B,  entre outras.
Portanto fique de olho no cartão de vacinas do seu filho e nas campanhas que acontecem durante o ano para não esquecer de nenhuma dose...
Se o seu filho não for vacinado contra uma daquelas doenças relacionadas lá em cima, ele corre o risco de contrair uma delas...  
E aí? Você não vai querer ver ser filhinho doente,não é mesmo?
Então leve seu filho para vacinar nas datas corretas e nas campanhas! 

CALENDÁRIO DE NACIONAL VACINAÇÃO



domingo, 12 de maio de 2013